提高性能力最方便的锻炼技巧

goog1122 · 发表于 2012-8-5 15:14:31

提高性能力最方便的锻炼技巧，只要求把两腿分开即可。自我锻炼，是最方便的保健方法，自己可以灵活掌握。现在介绍六种方法，供大家选择：

　　第一，推荐姿势：在淋浴中做性保健操。

　　夏季人身有汗，按摩动作不好做，在淋浴下面做，就很顺滑。淋浴的水花，刺激人体和阴茎，既舒服又提高效果。将来的性保健操，有可能发展成"淋浴性保健操"。

　　第二，早上刚醒来，在被子中做。在被子中支起一条腿，或用一只手支起被子。

　　第三，早上醒来，坐起，背靠床头，两腿伸直分开，小腿向内环，脚心对在一起。

　　第四，早起，站在床边做。两腿分开，超过一个肩宽。

　　第五，坐在椅子边上，两腿分开做。

　　第六，在卫生间，抽时间做。

　　推荐的每天锻炼程序：早晨或晚上做一次"性保健操"，每天抽时间做一次"练器官"，随时随地做一些"勤收肛"或"内控精"。假如情况不允许，那么每天必须做一次"练器官"，每次1-2分钟即可。"练器官"，应该成为男性的必修课。希望大家养成常年"清晨练"或"睡前练"的好习惯。

　　一两个月后，性能力和性健康就逐渐改善提高，特别在性能力方面，自己有感觉，不断提高。　

　　性能力提高的具体感觉是：性欲开始变得旺盛，勃起能力有所改善，坚持时间的能力开始延长、有了控制的感觉。这些都是最初步的现象，时间再长，作用更多了。

123456ko · 发表于 2012-8-5 15:18:19

说的不细没法试

9987654 · 发表于 2012-8-5 16:28:37

没动作怎么弄啊

心魔终结者 · 发表于 2012-8-5 19:51:31

你干脆说每天打两次手枪算了吧

dirty_max · 发表于 2012-8-6 00:08:33

是啊，，光说时间地点。没说到底咋做啊

阿枪 · 发表于 2012-8-6 04:56:56

想进来学习的,但看得不太明白啊

		自动登录	找回密码
密码			成为会员

**将下面链接发布到Q群、好友、帖吧、博客、论坛等网络上，当别人通过您的推广注册成为会员之后您的贡献值就会增加:**
推广链接1
推广链接2

[技巧教程] 提高性能力最方便的锻炼技巧