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[技巧教程] 每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信!~简单实用

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wjyclj 该用户已被删除
wjyclj 发表于 2012-12-17 16:55:00
     壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信 南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,
则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单,更容易学会,见效也更快,配合另一种秘法缩阴功,
则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿,男性朋友们,练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。

  练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,
注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念
,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右
,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。配合缩阴功,男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种,一
种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到三十分钟不泄。
金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。
这种方法我当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。为了练习安全,本人建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。
这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人,
比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人。
如果你还能坚持练习了缩阴功,那恭喜你,你已经金枪不倒了。
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w1210732 该用户已被删除
w1210732 发表于 2012-12-17 17:05:35
楼主辛苦,谢谢分享
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勃大茎深 该用户已被删除
勃大茎深 发表于 2012-12-17 17:15:09
收下了。谢谢楼主
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feng01 该用户已被删除
feng01 发表于 2012-12-17 17:25:06
收下,感觉有点玄幻
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a117407775 该用户已被删除
a117407775 发表于 2012-12-17 17:34:58
额  给我感觉怎么像连杂技的呢.
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午夜花开 该用户已被删除
午夜花开 发表于 2012-12-17 19:48:44
楼主验证没有哈
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xmoka 该用户已被删除
xmoka 发表于 2012-12-17 20:33:38
今晚尝试一下哈
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废废 该用户已被删除
废废 发表于 2012-12-17 20:39:10
应该有作用吧。。不过我住的宿舍,怎么验证?
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belive 该用户已被删除
belive 发表于 2012-12-17 20:40:07 来自手机
感觉像是在练生工
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weileisma 该用户已被删除
weileisma 发表于 2012-12-17 21:28:51
嘎嘎,金刚铁板桥,第一次听说,收缩肛门倒是听说过!就是不知道效果了!
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footjob999 该用户已被删除
footjob999 发表于 2012-12-17 21:29:34
贵在坚持呀..
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zlangwang 该用户已被删除
zlangwang 发表于 2012-12-17 22:35:13
原来这就是金刚铁板桥?
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yalecome 该用户已被删除
yalecome 发表于 2012-12-18 00:13:04
真的假的!先试试看!
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丑丑241818 该用户已被删除
丑丑241818 发表于 2012-12-18 00:51:36 来自手机
肯定是坑人的了,这哪有秘籍呀。。
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lingdian61888 该用户已被删除
lingdian61888 发表于 2012-12-18 00:57:28
晚尝试一下哈
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明美武 该用户已被删除
明美武 发表于 2012-12-18 16:32:22
每天做二次铁裆功其效果与楼主所述一样,我坚持做了三个月,感觉比以前不知强多少。
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xuqing2646 该用户已被删除
xuqing2646 发表于 2012-12-18 20:35:07
那样能做得成吗,感觉上也上不去啊
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xuqing2646 该用户已被删除
xuqing2646 发表于 2012-12-18 20:47:55
试了一下,五分钟,就是不知道管不管用。
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thyz 该用户已被删除
thyz 发表于 2012-12-19 08:56:13
好东西啊,感谢楼主啊
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ss1288 该用户已被删除
ss1288 发表于 2012-12-19 09:59:30
生命在于运动,锻炼才是王道哈。
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